Sommaire de la formation
Intelligence émotionnelle du manager-leader, en trois parties complémentaires : le cours documentaire (40 leçons), les présentations narrées (slides + voix off) et les ressources (cahiers d'exercices & suivi).
Le cours
40 leçons rédigées, sourcées et structurées : objectif, contenu, points clés, exercice et validation des acquis.
Lire les leçons ci-dessous Partie 2 · NarréLes présentations
Les diaporamas des modules commentés par une voix off : les slides défilent pendant que la narration est lue. Lecture/pause, défilement auto.
Voir les présentations Partie 3 · RessourcesLes ressources
Les cahiers d'exercices (workbooks) des 5 modules, la fiche de suivi de l'apprenant et le module bonus Pack Expert.
Télécharger les ressourcesIntroduction
Comprendre ce qu'est l'intelligence émotionnelle, le rôle protecteur des émotions, le cycle de l'expérience et les 5 axes de Goleman.
Conscience de soi
Identifier et nommer ses émotions, lire ses signaux corporels et décoder ses schémas émotionnels récurrents.
Régulation émotionnelle
Réguler sans réprimer : fenêtre de tolérance, signaux de dérégulation, spirales et protocoles sous pression.
Empathie & intelligence relationnelle
Empathie au-delà de la sympathie, écoute active, lecture des états émotionnels et entretiens difficiles.
Leadership émotionnel
Leadership résonant, climat d'équipe, bases du pouvoir, motivation intrinsèque et pilotage par le sens.
Pack Expert
4 apports de la recherche 2019-2025 : théorie polyvagale, IE hybride, neurodiversité, sécurité psychologique.
Chaque leçon comporte un exercice à compléter et un bouton « Marquer comme acquis ». Vos réponses et validations sont enregistrées localement dans votre navigateur et conservées d'une session à l'autre.
Progression conseillée : suivre les modules dans l'ordre (le parcours va de l'intra-personnel vers l'inter-personnel), puis valider via le quiz final.